tak Cykl wyglądał 1 - 4 meta 40 mg 1 - 4 Cypio 375 mg 4 - 15 Cypio 500 mg Ostatni strzał cypio był w środę HCG już leci i potem za ponad tydzień po ostatnim strzale cypio zaczynam clomid, a kończę HCG.
krzykacz ma racje po co taki hardcorowy cykl od razu przeciez mozna taki bardzo fajny cykl pocisnac i efekty beda zaj...... 1-5 meta 30mg/ed 1-14tyg boldo 200mg/e3d 1-10tyg deca 200mg/e3d 1-14tyg enan 250mg/e3d lux cykl moim zdaniem mozna go troche przekombinowac i dac wino z propem na koniec ale mysle ze jak na 3 cykl czy 4 to i tak [...]
[...] calkiem sensowne, byla by to odskocznia od typowych splitow klatka biceps, plecy triceps etc. Ew. czekam na jakies inne propozycje, pozdrawiam edit: co do liczby powtorzen, to bedzie cykl na mase, ale w miare mozliwosci jak najczystsza mase, w dodatku problemy typu bolace podbrzusze, wiec chcialbym zredukowac troche liczbe powtorzen do ~12-8-7.
Przoszę o ocenę planu: Niedawno skończyłem cały cykl treningu ACT i teraz postanowiłem przejśc na trening dzieony. Priorytetm jest masa a grupą mięsni klatka i bicepsy. Trening rozpisany jest na 4 dni, poprzedzony 15 minutową rozgrzewką. Mam 20 lat, 73 kg i 187 wzrostu. Prosze o ocenę tej roziski i ewentualne poprawki. Poniedziałek: Klatka 1. [...]
Witam! wiek- 32 lata wzrost- 175 cm waga -77 kg dieta- węglowodanowo-białkowa Staż treningowy ponad 2 lata z przerwą, teraz trenuję około 5 miesiacy od przerwy. ostatni cykl treningowy - masowy: 2 tygodnie SPLIT, z lekka intesywnoscia kazda grupa trenowana 2x w tygodniu 4 tygodnie SPLIT, z srednią do duzej intensywnosci kazda grupa [...]
[...] lato, choć dzisiaj może tego nie widać czas na polepszenie zarysu tego co udało mi się ostatnio wypracować... jak część osób wie jestem endo :'-( ostatnio zakończyłem cykl na 2xHP dane w profilu teraz będę chodził 3 razy w tygodniu na siłownie : poniedziałek , środa , piątek. We wtorek i czwartek będę stosował quazi HIIT Weekendy na [...]
[...] hantli jednorącz 10-8-6 PRZEDRAMIONA 1. Uginanie sztangi podchwytem 15-12-10 2. Uginanie sztangi nachwytem 12-10-8 Zaznaczam, iż na tym planie planuję zrobić cykl CP + XP Aha, i zaznaczam, że plecy robię na małych ciężarach, gdyż przeszedłem poważną operację kręgosłupa szyjnego. I w przedramionach chodzi mi o uginania [...]
[...] (mam nadzieję) nie rozczarowało. Po 20 km biegiem. Patrzyłem w kalendarz na Endomondo. W ubiegłym roku biegałem znacznie wolniej, ale mniej-więcej o tej porze zaczynałem cykl 10000 swingów z KB28. Jako ćwiczenie uzupełniające. Bez sensu. Jednak - przy mojej kondycji - sprawdza się raczej S&S niż taki ciężki cykl. Jeżeli podejmę się w tym [...]
[...] 6 tyg, robisz jedno ćwiczenie na bic mianowicie modlitewnik ze sztangą 4 x 10 i 2 min Po 3,4 tyg znowu wracasz do większej ilości powtórzeń. Efekty będą i po 4 tyg cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. KAPTURY sztangielki 10-20 kilo i wykonuję ze 30 powtórzeń, a potem trzymam kaptur napięty nawet przez kilka minut. zakres 15-20 powt. duży [...]
[...] i Vitafit/SFD Econo 80% Dieta trzymana w 80% na poziomie 3000-3800kcal. Najtrudniej było w weekendy i dlatego brakuje 20% 1. Monohydrate Creatine Vitalmax 500g Pierwszy mój cykl kreatynowy w życiu składał się właśnie z tego produktu i wtedy byłem mega zadowolony. Teraz również nie było inaczej. Wzrost siły i masy. Brak nabierania wody. [...]
[...] punkt, a po drugie moja reakcja po szarpnieciu jest nieprzewidywalna i nie daje sie kierowac. Przynajmniej tak to wyglada z perspektywy krotkiego treningu, obliczonego na cykl maksimum roku. Nacisk na punkty moze byc cenny, ale tylko pod warunkiem, ze zostanie zastosowany jako dodatek do ogolnej umiejetnosci poruszania sie i wypracowania [...]
[...] Twoja sprawa. I tak weźmiesz i tak skoro już zacząłeś. Trzeba było najpierw zapytać a nie od razu walić po dwa szczały na tydzień. A co to odblokowanie wiesz? Bo po tym cyklu zablokujesz się na pewno. Ja bym taki cykl (z uwzględnieniem już przyjętych źle przez ciebie dawek) w ten sposób widział: testosteron: 1.1 (poniedziałek) 1 (czwartek) [...]
A ile ma ten cykl trwać:>?? Ma to być jeden cykl? Czy kilka krótkich, jeden po drugim z krótkimi przerwami?? Proponuje ten temat. Biorąc pod uwagę, że miałeś jeden cykl kiedyś bardzo dawno temu z mety. To każdy cykl z tego tematu będzie Ci odpowiadał. I masz do wyboru, krótsze, dłuższe. I jak nazwa tematu wskazuje, tanie. A jak nie, to jest [...]
[...] to na 2 posty bo w 'szybkiej odpowiedzi mozna miec max 1000znakow' tak jak wczesniej wspomnialem chce bic 500mg tescia (MIX) co 2/3 tyg, natomiast planuje na wakacje odpalic jakis 'wiekszy' cykl dlatego chcialbym sie zapytac czy jest sens teraz wbijania tescia w takich dawkach i w takim czasie, i czy po tym moze wskoczyc normlanie na cykl
Powrót po dłuższym rege 01.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c085dbfdb3da415689d1a62d85e3509d.jpg była jeszcze lampka wina wytrawnego CYKL 3, Tydzień 1, Dzień treningowy 1 10 minut orbitrek poziom 4 1a Wyciskanie na skosie dodatnim 4x6 6x22,5kg/ 6x25kg/ 6x30kg/ 6x35kg - ok 1b. Ściąganie drążka [...]
Startuję z cyklem 3 po rege, z nowymi wytycznymi, co do michy, rotacja 4 dni 1300 kcal/3 dni 500 kcal (węgle równo rozłożone w każdym posiłku) 23.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eda955c3183e4adc8a9c537b30bf0070.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 3, Tydzień 1, Dzień [...]
niezle sie dzis usmiałem mój qmpel z siłki siedzi na innym forum(nie bede robił kryptoreklamy) dzis przyszedł do mnie dumny.wyjmuje z plecaka kreatyne vitalmaxa 900g i.....hmb.mówił ze hmb mu tam poradzili. ale najlepsze dawkowanie kreatyny.powiedzieli mu ze 900g to w sam raz na cykl w dawkach...15g dzinnie!!!! niezle,co?
po malych konsultacjach beda zmiany w cyklach, na 1 cyklon 4puchy creapump extreme w polaczeniu z jakims spalaczem i wystartuje tym w maju lub czerwcu ; wczesniej 40dniowy cykl na xp ener. i ok.6-7tyg. na estrze kreatyny dzis mialem badania, m.in. pierwszy raz od bardzo dawna ekg serca (ostatnio z 10-11lat temu); troche mnie baba zgięła jak [...]
Witam Troche mi internet szwankuje bo założyłem sobie sieć Wi-Fi także mam kłopoty z bywaniem na forum Zwiększyłęm troche dawki K.O> dostałem jeszcze bonusowego power'a pociągne cykl chyba do czwartku to z jakieś 54 dni chyba będzie na towarze.. pzdr.
popuri / Ferst Tajm
